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편두통 원인 한방에 정리해봤어요.

by 오늘의미션 2022. 11. 23.
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편두통 원인에 대하여 알려 드리겠습니다. 이 포스트를 끝까지 읽어주시면 편두통 원인을 이해하게 될 겁니다. 편두통 원인의 지식이 필요하시다면 모두 읽어주세요. 아래에서 모두 공유해드리겠습니다.

편두통 원인

폐암 초기 증상 원인 간결하게 정리해봤어요.

 

특별한 원인 없이 한쪽 머리가 아프다면 편두통은 아닌지 의심해봐야 합니다. 편두통은 가장 흔한 두통 중 하나로 일반인의 약 10%가 편두통을 가지고 있습니다. 이를 추산하면 우리나라에는 약 400만~500만 명의 편두통 환자가 있다고 할 수 있습니다.

편두통은 어느 해 달력에서도 발생하지만 대개 10대 때 처음 발생하고 90% 이상의 환자에서 40세 이전에 발생하기 때문에 이 연령 이후에 발생한 경우 편두통이 아닐 가능성이 상대적으로 높습니다. 편두통은 여성이 남성보다 3배 정도 많지만 사춘기 이후에는 여성에게 호발 한다며 아이들의 경우는 오히려 남성이 더 많습니다. 그러면 지금부터 본격적으로 편두통 증상과 편두통의 원인 9가지는 다음과 같습니다.

1. 편두통이란 무엇입니까?

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편두통은 머리 한쪽에서 나타나는 두통을 가리키는 말로 민감한 혈관반응성과 머리 통증을 담당하는 신경의 복합 작용에 의해 발생합니다. 일측성, 박동성 통증이 일정 시간 이상 지속되며 메스꺼움이나 구토, 그리고 빛이나 소리에 대한 공포증이 나타나는 특징을 가지고 있습니다.

이름처럼 머리 한쪽에서 통증이 나타나는데 통증의 위치가 다양해 머리 어느 부위에서나 발생할 수 있습니다. 편두통은 나이, 성별에 따라 유병률이 셀 수 없을 정도로 많은 차이가 있지만 주로 젊은 여성에게 가장 많이 발병한다며 10대에 처음 발병하는 경우가 많고 40세 이전에 90% 이상 발병합니다.

편두통은 중등도 이상의 강도를 보이기 때문에 편두통 환자의 80% 정도는 두통으로 인해 일상생활에 지장을 받습니다. 편두통을 유발하는 원인에 대해서는 아직 정확하게 알려지지 않았으며 가족력 등 유전적 원인이 있을 것으로 추정하고 있습니다.

2.4단계로 진행되는 편두통 증상입니다.

편두통은 전구기, 징후기, 두통기, 회복기의 4단계로 나눌 수 있습니다. 그러나 환자가 대부분의 단계를 겪는 것은 아니며 발작의 유형에 따라 그 구성이 달라질 수 있습니다.

(1) 전구기 입니다

몇 시간에서 며칠 전에 환자의 30~40%가 경험한다고 하며 정신, 기분변화, 목이 뻣해지기, 오한, 게으름, 피로, 심한 피로, 하품, 배뇨 빈도 증가, 식욕부진, 변비도 설사, 체액저류, 음식에 대한 갈망 등의 증상이 있습니다.

(2) 전조 기입니다.

징후는 하나 또는 그 이상으로 수없이 많이 나타나는 신경학적 증상으로 한 시간 미만의 두통이 동반되지만 다른 두통과 구별되는 편두통의 특징적인 증상입니다. 하지만 전체 편두통 환자의 20% 정도만이 조짐을 경험하고 있습니다. 대부분 시각 징후로 시야가 어두워지거나 반짝이는 빛이 보이거나 아지랑이가 피는 듯한 증상을 겪게 됩니다.

(3) 두통 기입니다.

두통 자체는 대개 편측성으로 욱신욱신 아프지만 양측성이거나 전체적으로 나타나기도 합니다. 통증은 하루 중 언제든지 나타날 수 있지만 두통기에는 메스꺼움, 구토나 심한 안구 통증을 자주 동반한다며 밝은 빛이나 시끄러운 소리를 회피하는 경향 등을 보입니다.

(4) 회복기입니다.

두통이 해소된 후 대부분의 환자는 몇 시간 동안 각기 다른 느낌을 받습니다. 절반 이상의 환자에게 나타나는 증상은 기분, 그리고 지적 수준 저하, 중력 손상, 불안정성, 무기력 등이 포함됩니다. 신체적 피로감, 그리고 근육의 쇠약도 보편적으로 나타납니다.

3. 편두통의 원인은 9가지가 있습니다.

편두통의 원인은 지금까지 정확하지 않지만 신체 내부도 외부 환경의 갑작스러운 변화가 뇌신경과 혈관 계통에 영향을 주어 발생하는 것으로 추정하고 있습니다. 특히 여성은 월경 전후 편두통이 발생하는 경우가 있는데, 이는 호르몬 변화의 영향을 받는 한 예라고 할 수 있고 가족력을 가지고 있는 경우가 많아 유전적인 영향도 배제할 수 없습니다. 이 밖에 편두통을 악화시키는 원인으로 스트레스와 피로, 수면 패턴의 변화, 강한 소음과 냄새, 날씨와 계절의 변화 등이 있습니다.

(1) 가족력입니다

편두통 환자는 흔히 가족력을 가지고 있기 때문에 예로부터 편두통 발생에 유전적 원인이 작용한다고 갈등해 왔습니다. 편두통의 일종인 가족 반신마비 편두통(Familial Hemiplgic Migraine)은 보통 염색체 우성으로 유전됩니다. 또한 일란성쌍둥이에서 편두통 발생 빈도가 훨씬 높습니다.

(2) 젊은 나이의 여성입니다.

젊은 연령의 여성에게 편두통이 생길 확률이 높습니다. 여성의 경우는 남성에 비해 편두통이 생길 확률이 3배나 높습니다. 소아청소년기의 경우 남성과 여성이 비슷하지만 사춘기가 지나면서 여성의 두통 발생 빈도가 증가합니다.

(3) 호르몬의 변화입니다.

호르몬 변화와 편두통의 상관관계가 명확해진 것은 아닙니다. 그런데 여성에게는 에스트로겐이라는 여성 호르몬의 변화가 편두통의 발생과 관계가 있는 것으로 나타났습니다. 또한 폐경 후 편두통 악화를 겪거나 여성호르몬 치료 시 편두통이 심해지는 경우도 있습니다.

(4) 음식입니다.

일부 음식은 편두통 발생과 관련이 있습니다. 대표적인 음식은 술입니다. 특히 맥주나 와인은 편두통을 악화시킵니다. 오래된 치즈, 초콜릿, 발효식품, 산 절임식품, 아스파탐 등의 조미료, 과량의 카페인, MSG로 알려진 조미료, 일부 조미료, 통조림에 있는 음식이나 가공식품 등이 편두통 유발인자로 알려져 있습니다. 또 끼니를 거르거나 굶었을 때도 편두통이 생길 수 있습니다.

(5) 스트레스입니다.

스트레스는 가장 일반적인 유발 원인으로 편두통 환자의 절반 이상에게 편두통을 유발한다고 하며 심한 정신적 긴장도 편두통을 일으킵니다. 과로 후 휴식을 취할 때에도 편두통이 생길 수 있습니다.

(6) 감각자극입니다.

너무 밝은 빛이나 햇빛이 편두통을 일으킬 수도 있습니다. 이상한 냄새에도 편두통이 생길 수 있습니다. 후각적 자극에는 신나는 담배 냄새와 같은 불쾌한 냄새도 편두통을 일으키지만 향수나 꽃향기와 같은 좋은 냄새도 편두통을 유발할 수 있습니다.

(7) 수면 패턴의 변화입니다.

잠을 잘 수 없거나 너무 많이 잔 경우에도 편두통이 악화될 수 있습니다.

(8) 운동입니다.

격렬한 운동으로 토 편두통이 생길 수 있습니다.

(9) 환경의 변화입니다.

날씨, 계절, 고도, 기압, 시차 등 환경적 원인으로 편두통이 생길 수 있습니다.

4. 두통을 예방하는 생활습관 3가지입니다.

(1) 충분한 숙면입니다.

두통이 만성화되거나 고열, 구토, 편마비를 동반한다 하여 심각한 통증이 생긴 경우 방심하지 말고 두통을 질환의 일종으로 인식하여 꾸준하고 장기적인 관리가 필요합니다. 두통의 가장 넓은 원인 중 하나는 수면 부족입니다.

따라서 적당한 시간에 충분히 숙면을 취하고 수면시간이 너무 짧지 않도록 관리하는 것이 좋습니다. 성인 기준으로 하루 6~7시간 이상은 수면하는 것을 권장하며, 자는 시간도 일정하게 유지하여 신체 리듬을 균형 있게 만드는 것을 권장합니다.

(2) 두통 유발 식품군을 멀리합니다.

한편 두통을 유발하는 식품군을 멀리하는 것이 좋습니다. 초콜릿, 치즈, 가공육, 조미료, 레드와인 등은 두통 유발 인자를 가진 식품입니다. 탄산음료, 카페인, 아이스크림에 포함된 아스파탐 등도 두통을 유발할 수 있으므로 가급적 피하는 것이 좋습니다.

(3) 하루 세 끼를 규칙적으로 섭취하세요.

대신 삼시 세 끼를 규칙적으로 섭취해서 혈당이 떨어지는 것을 막으면 효과적입니다. 소량이라도 아침식사 섭취는 반드시 하는 것이 좋고 취침시간이 다가오는 저녁식사 섭취는 가볍게 하는 것이 도움이 됩니다. 두통이 만성적으로 나타나면 두통이 나타난 요일에 두통 일기를 작성해 놓고 의료진과 상담할 때 참고자료로 활용하셔도 좋습니다.

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편두통 원인에 대해 알려드렸습니다. 도움이 되었나요? 다른 정보도 필요하시다면 상단의 글들을 참고하시면 도움이 될 것 같습니다.

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