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다리가 붓는 이유 보기쉽게 정리해봤습니다.

by 오늘의미션 2022. 11. 6.
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다리가 붓는 이유에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 이 게시글을 읽으면 다리가 붓는 이유를 알아두시는 데에 도움이 될 것입니다. 다리가 붓는 이유가 궁금하다면 반드시 끝까지 읽어주세요. 이제 아래에서 모두 공유해드리겠습니다.

다리가 붓는 이유

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하루를 보내고 저녁이 되면 부은 다리를 찾을 수 있어요. 다리가 부으면 신발이 바스락거리거나 양말 자국이 남아 다리가 무거운 느낌이 드는 등의 증상이 나타납니다. 붓기란 체내의 여분의 수분이 체외로 배출되지 않고 쌓여 버리는 상황을 말합니다. 심장에서 멀리 떨어져 있는 다리는 혈류가 나빠지기 쉽고 중력에 의해 수분도 쌓이기 쉽기 때문에 몸에서 붓기 쉽습니다.

1. 신장 기능의 저하입니다.

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다리가 붓는 이유는 첫 번째입니다! 신장의 기능이 저하되면 수분이 몸 밖으로 흘러나오지 못하고 체내에 머물러 버립니다. 비정상적으로 남은 수분은 혈관의 압력을 높이고 이를 견디지 못한 혈관은 수분을 주위로 이동시켜 다리와 눈 주변이 붓는 부종을 경험하게 됩니다. 간염이나 음주로 인한 간 손상으로도 부종이 생길 수 있습니다.

알부민의 생성이 저하되고 체액이 혈관 밖으로 누출되는 현상이 악화되어 부종이 발생합니다. 간경변 환자의 약 30~60%에서 부종이 나타나는데 대개 하지에서 가장 뚜렷하고 몇 가지 쌓이는 증상을 잘 동반합니다.

2. 간기능 이상입니다.

다리가 붓는 이유는 두 번째입니다! 간에 병이 있을 때에도 붓기가 나옵니다. 세포와 혈액 사이의 삼투압을 유지해 주는 알부민이 간에서 만들어지는데 이런 기능에 문제가 생기면 혈액 속 알부민의 농도가 떨어지면서 부종이 주로 배나 다리 등에 나타납니다. 갑상선 기능의 저하와 빈혈, 영양실조가 있어도 몸이 붓는 증상이 나타납니다.

3. 오래 앉아 있거나 서 있습니다.

다리가 붓는 이유는 세 번째입니다! 오랫동안 앉아 있거나 서 있는 사람은 다리 건강을 위협받습니다. 장시간 같은 자세를 유지하면 혈액순환이 어려워집니다. 혈관에서 발끝까지 내려간 혈액이 다시 올라가기까지 시간이 걸리기 때문이라고 합니다. 이때 정체된 혈액이 하체에 조금씩 남아 부종의 원인이 됩니다. 다리의 부종을 그대로 두면 하지정맥류나 하체의 비만으로 진전될 수 있으므로 빨리 치료하는 것이 좋습니다. 책상에서 자주 일어나 스트레칭을 하거나 압박 스타킹 등을 활용하면 도움을 받을 수 있습니다.

4. 심장 기능의 이상입니다.

다리가 붓는 이유는 네 번째입니다! 다리뿐만 아니라 얼굴과 눈꺼풀에 붓기가 눈에 띄는 편입니다. 심장에 병이 있을 때에도 붓기가 나옵니다. 심장 기능에 이상이 생기면 혈액순환이 원활하지 않고 다리에 붓기가 발생합니다. 심장과 거리가 먼 종아리 등 다리 부분에서 붓기 시작하고, 배와 폐 등에 수분이 쌓이면 온몸에 붓기가 나옵니다.

5. 약의 부작용입니다.

다리가 붓는 이유는 다섯 번째입니다! 두통이나 관절염이 있을 때 쉽게 구입해 복용하는 소염진통제가 대표적입니다. 일부 고혈압 약도 부종을 일으킵니다. 소변이나 혈액 검사에서 이상이 없으면 원인을 치료하고 생활 연습을 개선하면 자연스럽게 사라지는 것입니다. 압박 스타킹을 신는 것도 방법입니다. 발목은 강하게 압박하고 위로 갈수록 압박이 약해져 정맥혈을 심장 쪽으로 유도하는 데 좋습니다. 염분 섭취도 조절이 필요합니다.

다리가 붓는 이유의 예방, 또 치료법입니다.

다리의 부종 예방과 치료를 위해서는 소금(염화나트륨) 섭취량을 조절해야 합니다. 칼륨이 들어간 식품을 많이 먹으면 부종의 원인이 되는 염화나트륨이 배출되어 몸이 붓는 현상을 방지합니다. 칼륨은 파래, 다시마, 미역, 김 등의 해조류와 바나나, 사과 등의 과일, 콩과 감자, 시금치, 버섯 등에 많이 포함되어 있습니다.

밤늦게 배고프면 라면이나 스낵류를 먹어주는 사람이 있는데, 이것은 부종을 더 심하게 합니다. 저녁 식사는 찌개 등 소금기가 많은 음식을 피하고, 자기 2시간 전에는 탄수화물이 많은 음식이나 술 등을 자제하는 것이 좋습니다.

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다리가 붓는 이유에 대해서 알아보았습니다. 어떻게 생각하시나요? 다른 지식도 필요하시다면 위의 글들을 참고하시면 도움이 될 것입니다.

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